对于一些人来说，跑步是一项有趣的娱乐活动；对于另一些人，跑步则是一种不得不做的无聊锻炼课程。然而，无论你处在跑步世界的什么层次，如果你想努力变地更好，这里有7件事值得尝试，让你成长为一个更专业的跑手，享受跑步。

不要中断跑步计划
如果你因为一些原因，暂时停止了跑步，那么当你重回跑步计划时，就要调整好自己，制定适当的恢复计划，追赶上原先的进步水平。如果你想跑至一个更高的阶段，达到新一级的高度，就要保证跑步成效的连续性，不能因为暂停的那段时间放慢脚步。你可以报名参加比赛，给自己动力去在赛前制定训练计划，来监督自己的进度，当然，你也会看到自己为了不辜负报名费，会多努力地去练习。

养成正确的跑姿
跑步看起来很简单，但是跑步需要学会专业的技能，以保证身体远离运动伤害。在跑步时，保持头部和脊柱在同一直线上，肩膀放松，使用核心肌群的力量推着身体前进。

选一双完美的跑鞋
并没有必要在“扮靓”上多花精力，钱要花在刀刃上，比如一双完美的跑鞋会让你体验到从行动迟缓的地狱升级到轻盈舒适的天堂。跑鞋还能够有效预防运动伤害。

注重正确饮食
空腹跑步会导致身体没有足够的能源，而跑前吃地过多也会导致抽筋的发生。正确的做法是在跑前一小时食用富含碳水化合物和蛋白质的小吃，以便持续地为身体提供能量。

维持水分充足和电解质平衡
补充足量水分是确保跑步良好进行的前提。如果在跑前和跑中没有保证充足的水分，那么在跑步中很有可能因为疲劳或抽筋而不得不停止训练。

制定一个计划
跑步不应该一成不变，要让身体适应不断变化的新挑战。偶尔用户外跑代替单调的跑步机运动，进行力量训练来增肌，提高跑步速度和耐力；用后半程加速训练来提升跑步成绩……

比跑步做地更多
在不跑步的时间里还有很多重要的事情可以做，这些事情会帮助你跑地更好。比如每次跑步过后的拉伸练习、规律的力量训练以及充足的高质量睡眠。