立秋时节可多多锻炼 养成“耐寒”体质

  今天就是立秋了，正式进入秋季的第一个节气。不同于夏季运动的方式，立秋之后的运动方式也应该有所改变。虽然气温仍然保持在30°C以上，但是可以选择一些耐寒的运动，提高御寒能力，为冬 详细>>

夏季外出需谨防多种皮肤伤害

  夏季的人们喜欢外出游玩，但是由于夏季蚊虫的问题，加上穿的衣服少，皮肤裸露在外面的部分很多，所以需要特别注意皮肤伤害等问题。 夏季外出要做好防晒   &nbs 详细>>

高温天最应该补的4大营养

   天气越来越热，很多人开始出现食欲不振、脾气暴躁、易疲劳、失眠等症状，其实，这些不适不仅仅是天气原因导致的，也有可能跟身体缺乏某些营养素有关。本期，我帮大家总结一下高 详细>>

周一困？几招让你快速提神进入工作状态

   经过周末的“休息”后，周一的很多上班族反而显得浑浑噩噩容易犯困。下面，39保健编辑交集几招快速提神进入工作状态。 1.拳头按压 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中 详细>>

夏季这样喝水百病不生

? 喝水是每个人每天都会重复多遍的活动，喝水的好处也是我们多次强调的。合理的喝水方式不仅仅可以给身体补充足够的水分，还能起到帮身体排毒的作用。本君今天不想强调喝水的重要性，也不想强 详细>>

大暑天该如何睡好“子午觉”

? 再过两天就正式进入大暑了。在酷暑中，最重要的养生功课就是睡“子午觉”。“子午觉”是指在子时和午时入睡。子时是从23时到次日凌晨1时，是一天中阴气最重的时候，子时之前入睡有利于养 详细>>

酷热大暑穿衣并非越少越凉快

?? 酷暑热天气，街上的人越穿越少。特别是女生，今天露个腿，明天露个腰，后天也会露个背。但是其实在大热天，并非穿得少就是最凉快的，关键还要穿得对。 ? & 详细>>

健康养生在“三伏” 这五件事千万别做

   夏天热在“三伏”，健康养生也在“三伏”。如果能借此排毒可谓是最佳时机。除了适度流汗，借助刮痧、拔罐等传统方法来排解三伏天暑湿之毒，在饮食调养上，还可注意清暑祛火、多 详细>>

宠物也会感染螨虫 这些螨虫危害你造吗？

  与螨共舞       螨虫，学名Demodex，又被称为毛囊螨或毛囊虫，“螨虫”是它的俗称，是小型寄生螨类的一属，多 详细>>

皮肤过敏成夏日隐形杀手 七种物品或伤害皮肤

   夏日炎炎，姑娘们都不想被束缚，拖鞋、牛仔短裤都穿起来了。不过，你可知道，在享受这样清凉的时候，有可能危险就潜伏在你的身边。下面就来看看伤害皮肤的物品有哪些？ 详细>>