让女性年轻10岁的15种食物

1、牛奶     喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率，也能舒缓经前症候群。除了钙质，牛奶中还含有 详细>>

秋、冬季如何保养皮肤

        秋天    秋季，风大尘多，空气十分干燥。此时，人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷绷的难受感觉，这是由于皮 详细>>

你会科学选择饮料吗

    市场上常见的饮料产品很多，许多饮品号称是具有保健功能的功能饮料，但健康专家认为，以纯天然植物为原料的茶饮料、果饮料的保健功能较好，但这些也并非适合所有的人群。就成分分析而言，常见的几类饮料的健 详细>>

夏天多吃凉性蔬菜

    多吃瓜类蔬菜：夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。在瓜类蔬菜中，冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克瓜菜等于喝450毫 详细>>

清凉的夏 清淡地吃

    夏季气温高，导致人体胃肠道消化液浓度降低，活力变差，因而消化功能削弱，不能耐受肥厚滋腻之品；相当数量的人群，尤其是中老年人，往往有不同程度的血脂、血压或血糖升高，清淡饮食无异于“一剂良药”，有 详细>>

养心茶陪您轻松度盛夏

    节气“立夏”过后，夏日炎炎，热浪滚滚。在五行的归类中，夏季归属在火，而人体五脏中的“心”在五行的属性中亦归于火。因此，古代医家提出“夏属火，其气热”的说法；心属火，主血脉。中医认为夏季万物生长 详细>>

夏季如何提高睡眠质量

    人体中生命细胞的寿命有长有短，长如大脑细胞，几乎与人命齐寿；短如白细胞，寿命只有8个小时；其他各种生命细胞也大多寿命不长，例如胃黏膜上皮细胞的寿命只有24小时。因此几乎每时每刻都有大批旧的生命 详细>>

夏日快速美白敷脸法

    炎炎夏日，又到了肌肤变黑的季节了，有些人就算做了完善的防晒措施，却还是免不了会变黑，这时就试试夏日快美白敷脸法的威力吧！以下的材料都属于天然的植物或中药材，对脸部肌肤较为温和不刺激，容易变黑的 详细>>

盛夏喝凉开水最佳

    夏季天气炎热，人体容易出汗，急需补充水分。时下市场上的饮料种类很多，如可乐、纯净水、牛奶、酸奶、啤酒等等。但经人体医学研究发现，盛夏解渴以新鲜凉开水最佳。水经过沸腾后，自然冷却至20摄氏度左右 详细>>

冬季防治冻疮三法

又到了寒冷季节，很多人尤其是北方的朋友手足甚至连耳朵也生起了冻疮，奇庠难忍。严重者冻疮破溃后并发感染、流液流脓，苦不堪言。因此为广大朋友介绍防治冻疮三法。    一法：习惯性冻疮患者应从夏季开始，逐步 详细>>