眼睛也要防晒 这些防晒误区你中招了吗？

紫外线属于物理光学的一种，除了自然界的紫外线外还有人工的紫外线。自然界的紫外线光源是太阳，人工紫外线的光源有多种气体的电弧，如高压汞弧、低压汞弧等等。 紫外线根据波长可以分为：短波紫外线（UVC） 详细>>

站立更专注 站着办公好处多

近日，美国德州农工大学健康科学中心研究发现，站立上课的学生比坐着上课的学生更专注。初步结果显示，学生们站立上课对课程的投入度提升了12%，相当于比坐着听课的学生每个小时多听了7分钟的课程。 该项结 详细>>

盘点4种饮用水 总有一款适合你

如今，市面上的苏打水品牌繁多，令人眼花缭乱。如何选择一款适合自己的水，已然成为众人头疼的问题。今天，《TheSmallChangeDiet》一书的作者克里·甘斯(KeriGans)为你支几招。 详细>>

赶走鼠标手？这样放大招

电脑的普及带来的不仅是高效便捷的生活以及工作方式，同时也为我们带了一些健康隐患，例如近年的“鼠标手”等等。 “鼠标手”实际上就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到 详细>>

小满时节健康全攻略 冬病夏治迅速告别寒疾

1.晚睡早起再加午睡 由于夏天昼长夜短，人们逐渐养成早起晚睡的习惯，午饭后进行午睡是一个良好的补眠方法。特别是夏季中午1点到3点时气温最高，人容易出汗且食欲不振，而午饭后胃肠的血液供应量增加，供应 详细>>

如何远离“五月病”？

五月之后，你有没有感到各种懒洋洋上身了呢？在日本，这种现象称为“五月病”，那么，我们对此是否有什么好的对策呢？日本Peachy网站5月12日刊文提供了一些应对“五月病”的良策。 首先，让我们详细了 详细>>

养生警惕：闹钟叫醒成健康杀手

我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。闹钟叫醒违背了 详细>>

夏季晴雨交替频繁、气温不稳定，易染感冒

夏季晴雨交替频繁、气温不稳定，易染感冒，要注意保暖和增强体质哦！ 应该注意： 1、关注天气变化，及时添加衣服。 2、参加适当的体育锻炼，增强体质。 3、饮食适宜，多吃青菜、 详细>>

冰箱使用时禁忌：出锅热的食物绝对不能放入冰箱内

?冰箱使用时禁忌： 1、出锅热的食物绝对不能放入冰箱内，一些食物一定要等凉了之后再放入冰箱。 2、存放冰箱里的食物不宜太过满、紧，要留一定的空隙，这样有利于冷空气对流，减轻机 详细>>

一白遮百丑，比防晒霜还神奇的食物

俗话说“一白遮百丑”很多女孩子都想让自己变得肌肤细腻美白，可是很多人却出现皮肤暗黄或者发黑的情况，在阳光照晒下会被晒黑，但是生活中的一些不好的习惯也会让人有皮肤变黑的情况。什么原因导致又如何调理呢 详细>>